Tips mengubah body image negatif menjadi positif?
#UNALAtips
Oleh Maulidya Risne Andini
Setelah mengenal body image yang positif dan negatif beserta dampaknya bagi kesehatan remaja seperti kita, yuk kita belajar mengubah body image negatif menjadi positif agar hidup kita lebih bahagia dan semakin mencintai diri kita. Penulis jelaskan ya satu-satu.
Perbaiki kepercayaan diri
Rasa percaya diri akan muncul ketika kamu memiliki pandangan yang baik terhadap kepribadianmu dan menemukan bahwa orang lain juga merasa nyaman dengan dirimu
Tumbuhkan sikap positif
Sikap positif akan muncul ketika kamu menerima seluruh kelebihan dan kekurangan diri sendiri.
Fokus pada bagian yang kamu suka
Kamu harus menghargai apa yang tubuhmu dapat lakukan seperti berlari, menari, bernapas, tertawa, dsb. Lihatlah tubuhmu sebagai satu kesatuan, jangan hanya berfokus kepada salah satu anggota tubuh saja, dan tulis top-ten list yang kamu sukai dari dirimu.
Kuatkan emosi saat menghadapi orang lain
Kestabilan emosi akan muncul ketika kamu mampu mempertahankan hubungan antara perasaan, pikiran, dan keinginan ketika kamu berbagi pengalaman dengan orang lain.
Sumber: https://hellosehat.com
